当前位置: 首页 综合

乒乓球反手推挡的动作要领(乒乓球反手推挡的动作要领横拍)

时间:2023-07-13 作者: 小编 阅读量: 38 栏目名: 综合 文档下载

通常情况下,球往反手方向落,向前迈出一步,将身体与球拍置于球的路径上。击球时,通过手腕的迅速用力,使用球拍的击球面将球推向反方向。

乒乓球反手推挡是一种常见的技术动作,在横拍使用时,以下是一些动作要领:

1. 准备姿势:站立平稳,身体稍微向前倾斜,双脚与肩同宽,等腰放松,身体保持平衡。腰胯稍微转向正面,身体略微向右侧转动(对于右手横拍者),提前预判对手的球路。

2. 将球拍握稳:将球拍握在手心中,手指自然弯曲扣住球拍把手,大拇指放在球拍侧面与反手持拍板交接处,通过手腕及手指的关节来传递力量。

3. 击球面位置:准备击球时,将球拍头部与台面平行,对准球的侧面,确保击球面与球的接触点合适。

4. 步伐配合:根据球的落点,合理调整身体位置。通常情况下,球往反手方向落,向前迈出一步,将身体与球拍置于球的路径上。

5. 腰臀和手腕配合:准备击球时,小幅度转动腰臀,使得球拍能够迎球。击球时,通过手腕的迅速用力,使用球拍的击球面将球推向反方向。

6. 注意击球点的高度:反手推挡时球拍击球点应尽量保持低于球的高度,使球以低弧线通过网,提高球的穿越能力。

7. 保持放松:反手推挡时,手臂和肩膀保持放松,为反手推挡提供更流畅的运动。

8. 练习和磨炼:通过不断练习和磨炼,熟练掌握反手推挡的动作要领,迅速适应各种球路,并提高反手推挡的准确性和稳定性。

以上是乒乓球反手推挡的基本动作要领,实践中仍需不断锻炼和摸索,根据个人的特点和技术风格,逐渐形成自己的独特动作。