保持专注和积极的心态，相信自己能够完成比赛。在比赛的前200米内，逐渐加快速度，保持均匀的呼吸和放松的姿势。同时，注意保持稳定的速度，避免过度转弯流失速度。利用弯道后的直道段落，努力加速，让自己进入最佳的跑步状态。练习做一些短跑训练、间歇性训练和力量训练，有助于提高速度和耐力。记住，在400米跑比赛中，持久力和毅力是非常重要的。与教练和队友保持良好的沟通和合作，共同为取得好成绩而努力。
以下是一些在校运会400米跑步比赛中使用的技巧：
1. 准备好心理素质：400米是一项要求持久力和毅力的比赛，因此需要在比赛前做好心理准备。保持专注和积极的心态，相信自己能够完成比赛。
2. 控制开局节奏：在400米跑步比赛的开始阶段，不要过于着急追赶，而是要有一个平稳的起步。在比赛的前200米内，逐渐加快速度，保持均匀的呼吸和放松的姿势。
3. 针对弯道的技巧：在经过起跑线后的第一个弯道，保持身体尽量贴近内弯道线跑动，这样可以缩短跑道长度。同时，注意保持稳定的速度，避免过度转弯流失速度。
4. 加速度和节奏：在跑过弯道后，加快自己的节奏和速度。利用弯道后的直道段落，努力加速，让自己进入最佳的跑步状态。
5. 维持防线和节奏：跑过直道后，进入最后一个弯道。保持身体姿势、节奏和速度的稳定，这对于在最后直道段的冲刺非常重要。
6. 冲刺到终点：进入直道段后，尽全力冲刺到终点线。记住，400米是一个非常具有挑战性的比赛，要尽量发挥自己的潜能与冲刺速度。
7. 适当的训练和休息：为了准备好400米比赛，需要做强化训练并合理安排充分的休息。练习做一些短跑训练、间歇性训练和力量训练，有助于提高速度和耐力。
记住，在400米跑比赛中，持久力和毅力是非常重要的。通过正确的训练和技巧，可以提高自己的成绩并保持良好的竞技状态。与教练和队友保持良好的沟通和合作，共同为取得好成绩而努力。