注重身体的爆发力，双脚同时发力向前蹬地，同时挺胸向前冲。保持身体直立，手臂挥动幅度适中，不要过分用力。继续保持直立姿势，用手臂的挥动来提供额外的速度支持。同时保持呼吸稳定。手臂挥动更加有力，小步频繁。注重力量的发挥，全力将身体推向终点线。总之，成功完成100米短跑需要提前做好充分的准备训练，包括爆发力、加速力和耐力等的训练。这样才能最大限度地发挥个人潜力，提高短跑成绩。
以下是100米短跑的动作要领及技巧：
1. 准备起跑：在起跑线上，双脚分开与肩同宽，身体保持直立，重心稍微偏前。
2. 起跑动作：身体放松，手臂自然垂放，略微弯曲肘关节。注重身体的爆发力，双脚同时发力向前蹬地，同时挺胸向前冲。
3. 加速阶段：在起跑后的20-30米内，要逐渐加速。保持身体直立，手臂挥动幅度适中，不要过分用力。注重脚步着地的频率和推力。
4. 维持速度：在加速阶段之后，进入速度维持期。继续保持直立姿势，用手臂的挥动来提供额外的速度支持。同时保持呼吸稳定。
5. 终点冲刺：最后10-20米是冲刺阶段，全力以赴奋力冲刺。手臂挥动更加有力，小步频繁。注重力量的发挥，全力将身体推向终点线。
6. 维持姿势：在跑完100米后，保持直立姿势向前滑行一段距离，缓慢停下来。不要突然停下或者突然骤减速度。
总之，成功完成100米短跑需要提前做好充分的准备训练，包括爆发力、加速力和耐力等的训练。同时，练习正确的起跑姿势、加速姿势和冲刺姿势，熟练掌握整个动作过程。这样才能最大限度地发挥个人潜力，提高短跑成绩。