如果在跑步过程中到了两百米后程时感到无力，可能是由于体力不足或者没有正确的训练方法。建议进行适量的有氧运动来提高自己的有氧能力。开始时可以增加每周的跑步距离和时间，稳定后再逐渐增加。尝试在跑步过程中加入一些冲刺，然后慢下来进行恢复。合理饮食也是重要的，确保获得足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪，以提供足够的能量。
如果在跑步过程中到了两百米后程时感到无力，可能是由于体力不足或者没有正确的训练方法。以下是几个解决方法：
1. 提高有氧能力：有氧运动如慢跑、游泳和骑自行车可以帮助提高心肺功能，增加耐力。建议进行适量的有氧运动来提高自己的有氧能力。
2. 增加跑步训练里程：逐渐增加你每周的跑步里程，这将有助于提高你的耐力。开始时可以增加每周的跑步距离和时间，稳定后再逐渐增加。
3. 做间歇性训练：间歇性跑步练习可以增强你的耐力和忍耐力。尝试在跑步过程中加入一些冲刺，然后慢下来进行恢复。逐渐增加冲刺时间和重复次数，这将有助于逐渐延长你的耐力。
4. 确保充足的休息和饮食：要保证每天获得足够的休息和睡眠，这有助于恢复身体的能量。合理饮食也是重要的，确保获得足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪，以提供足够的能量。
5. 寻求专业指导：如果你觉得自己的训练方法不正确或需要更专业的指导，请寻求一位经验丰富的跑步教练的帮助。他们可以为你制定个性化的训练计划，帮助你提高耐力和战胜后程无力的问题。