3.踢腿：小学生可以交替踢腿，一边站立，一边踢直腿，然后换另一边进行。
1. 跳绳：小学生可以进行简单的跳绳动作，如普通跳、单足跳、交叉跳等。
2. 下蹲：小学生可以蹲下来，并尽量触碰地面，然后慢慢站起来，重复数次。
3. 踢腿：小学生可以交替踢腿，一边站立，一边踢直腿，然后换另一边进行。
4. 摇臂：小学生可以自然站立，然后交替摇动双臂，配合缓慢深呼吸，放松肩膀和胸部肌肉。
5. 大步行走：小学生可以进行大步行走，尽量将大腿抬高，以增加整体身体的活动范围。
6. 转体：小学生可以双脚并拢，站立向左转体，然后再向右转体，重复数次。
7. 轻慢跑：小学生可以进行轻慢的慢跑，以增加心肺功能和体温。
8. 手脚交替抬起：小学生可以坐在地上，双脚并拢，然后交替将脚抬起，练习腹肌力量。