运动员可以通过快速并具有旋转的球来攻击对手，增加得分机会。灵活的步伐能够帮助运动员更好地调整位置，以便进行攻守转换。乒乓球运动员的攻守战术和技巧的运用需要在实战中不断练习和磨砺，通过与其他选手的对抗不断提高自己的水平和能力。
乒乓球运动员的攻守战术及技巧包括以下几个方面：
1. 攻击战术：
- 快速攻击：乒乓球比赛中，速度是非常重要的因素之一。运动员可以通过快速并具有旋转的球来攻击对手，增加得分机会。
- 反手攻击：运动员可以针对对手的弱点使用反手攻击，有利于打乱对手的防守节奏。
- 弧圈攻击：弧圈攻击是一种带旋转的打法，能够使球以弧线飞行，在对手的台面上产生变化，增加对手的难度。
2. 防守战术：
- 球前防守：运动员可以站在台前，不给对手发力的机会，减少对手的攻击机会。
- 反手防守：运动员使用反手进行防守，减少对手的攻击空间，保持稳定。
- 波胆防守：运动员可通过控制球的弧线和旋转，使对手难以找到进攻的机会。
3. 技巧：
- 步伐灵活：乒乓球比赛中，运动员的步伐是关键之一。灵活的步伐能够帮助运动员更好地调整位置，以便进行攻守转换。
- 手腕运动：手腕是乒乓球运动中的关键部位，运动员需要通过运用手腕的力量来控制球的旋转和速度。
- 视觉注意力：乒乓球比赛中，运动员需要具备良好的视觉观察力，能够快速判断对手的球路和动向，以便进行有效的应对和反击。
乒乓球运动员的攻守战术和技巧的运用需要在实战中不断练习和磨砺，通过与其他选手的对抗不断提高自己的水平和能力。