实际训练中还应根据个体情况和目标进行调整和完善。
以下是一份关于青少年篮球训练的方法思维导图，包括技术训练、体能训练和比赛策略等方面的内容。
1. 技术训练
- 基本动作训练
- 带球
- 传球
- 投篮
- 运球
- 进攻技术训练
- 突破
- 出手
- 接球
- 运球技巧
- 防守技术训练
- 个人防守
- 区域防守
- 盯人防守
2. 体能训练
- 灵敏度训练
- 爆发力训练
- 身体控制训练
- 耐力训练
3. 比赛策略
- 攻防转换
- 快攻战术
- 堵截战术
- 空位利用
- 配合默契
4. 提高篮球智商
- 比赛分析
- 阅读比赛局势
- 快速做出决策
- 高效运用技术
5. 团队合作
- 与队友配合
- 沟通能力
- 集体作战
- 分工合作
6. 心理素质训练
- 压力控制
- 自信心培养
- 忍耐力训练
- 集中注意力
7. 比赛后反思
- 记录比赛过程
- 总结比赛经验
- 发现问题并改进
- 设立目标和计划
8. 养成良好生活习惯
- 规律作息
- 健康饮食
- 动态休息
- 积极心态
请注意，这只是一个简单的思维导图，展示了青少年篮球训练的一些主要内容。实际训练中还应根据个体情况和目标进行调整和完善。