运动员需要不断提升自己的训练和技巧，以增强个人实力。运动员需要与团队成员建立良好的合作关系，并相互支持、互相激励。团队合作可以帮助运动员在比赛中更好地协调和配合，提高整体成绩。运动员需要保持个人训练的同时，与团队进行集体训练和团队配合的时间和精力。运动员需要与领导者保持良好的沟通，了解整体战略和团队目标，并为实现这些目标做出自己的贡献。
田径超级联赛是一项个人实力和团队合作兼备的比赛，运动员需要在个人实力与团队合作之间找到平衡之道。以下是一些建议：
1. 理解个人重要性：个人实力是每个运动员的核心竞争力，他们需要通过个人的素质和技术能力来展现自己的能力。运动员需要不断提升自己的训练和技巧，以增强个人实力。
2. 培养团队合作精神：除了个人实力，团队合作也是至关重要的。运动员需要与团队成员建立良好的合作关系，并相互支持、互相激励。团队合作可以帮助运动员在比赛中更好地协调和配合，提高整体成绩。
3. 合理分配时间和精力：在训练和比赛之间合理分配时间和精力非常重要。运动员需要保持个人训练的同时，与团队进行集体训练和团队配合的时间和精力。要确保在个人实力和团队合作之间找到平衡点，避免过度偏向个人或团队。
4. 发扬个人特长：每个运动员都有自己的特长和优势。重要的是要发挥自己的特长，并与团队成员分享经验和技巧。这样可以提高整个团队的水平，同时也可以在个人项目中取得更好的成绩。
5. 与领导者保持沟通：领导者在团队中起着重要的作用，他们负责协调和管理整个团队。运动员需要与领导者保持良好的沟通，了解整体战略和团队目标，并为实现这些目标做出自己的贡献。
总之，个人实力和团队合作在田径超级联赛中都非常重要。运动员需要找到个人实力与团队合作的平衡之道，才能够最大限度地发挥自己的能力，同时为团队取得优异的成绩做出贡献。