通过训练和专注力训练，选手可以将注意力集中在必要的事物上，减少对外部干扰的反应，保持平静。在这些情况下，他们需要迅速做出正确的决策和反应。通过自我调节和冷静思考，选手可以保持冷静，避免做出错误的决策。
赛车选手在极限状态下保持平静可以通过以下方式实现：
1. 训练和经验：赛车选手经过长时间的专业训练和比赛经验，可以逐渐适应高速驾驶和极限状态下的压力。他们会学习控制自己的情绪和心态，从而保持平静。
2. 注意力集中：选手在比赛中需要高度集中注意力，专注于驾驶和赛道上的情况。通过训练和专注力训练，选手可以将注意力集中在必要的事物上，减少对外部干扰的反应，保持平静。
3. 自我调节和冷静思考：赛车选手在比赛中可能面临各种紧急情况和意外情况，如刹车失灵、失控等。在这些情况下，他们需要迅速做出正确的决策和反应。通过自我调节和冷静思考，选手可以保持冷静，避免做出错误的决策。
4. 呼吸控制：赛车选手可以通过深呼吸和有意识地控制呼吸方式来放松身心。深呼吸可以帮助恢复心率和快速冷静下来。
5. 预期和计划：赛车选手在比赛之前会对赛道和车辆情况进行充分的了解和研究，并制定相应的战略和计划。这样他们可以有更多的信心和掌控感，从而有助于保持平静和冷静应对问题。
总的来说，赛车选手在极限状态下保持平静需要长期的训练、经验和专注力，同时通过自我调节、冷静思考和身体放松等技巧来控制情绪和保持冷静。