没有穿着鞋的限制，能够更好地控制力量和平衡，使动作更加流畅自然。这对于在比赛中准确判断对手位置、调整姿势和做出有效攻击具有重要意义。总的来说，跆拳道要光脚练是为了提高技术的准确性、力量和速度，并培养良好的身体感知能力，以便在比赛中更好地发挥自己的实力。
跆拳道要光脚练有以下几个原因：
1. 扎实技术：光脚练习可以加强脚部的灵活性和敏感性，提高踢击技术的精准度和效果。没有穿着鞋的限制，能够更好地控制力量和平衡，使动作更加流畅自然。
2. 增强足部力量：光脚着地需要通过脚部的力量来支撑和稳定身体，经常光脚练习可以增强足部的力量和耐力，减少受伤的可能性。
3. 培养反应速度：光脚练习可以让运动员更快地接触到地面，从而能够更快地反应和做出动作，提高反应速度。
4. 提升身体感知：光脚练习可以增强脚部与地面的感觉，提高身体感知能力。这对于在比赛中准确判断对手位置、调整姿势和做出有效攻击具有重要意义。
总的来说，跆拳道要光脚练是为了提高技术的准确性、力量和速度，并培养良好的身体感知能力，以便在比赛中更好地发挥自己的实力。