可以通过力量训练、有氧运动、爆发力训练、灵敏度训练等手段提高身体素质。可以通过战术演练、战术分析、实战对抗等手段提高球队的整体战术水平。可以通过心理咨询、心理辅导、集中注意力训练等手段提高球员的心理素质。以上是一些常见的篮球训练方法和手段，具体的训练计划应根据球员的水平、年龄、身体条件等因素进行合理安排。同时，训练过程中应注重技术动作的正确性、练习的反复性以及训练的系统性和有计划性。
篮球训练的方法与手段可以包括以下几个方面：
1. 技术训练：包括基本的运球、传球、投篮、盘带、防守等技术动作的训练。可以通过反复练习各种技术动作，强化基本功，提高技术水平。
2. 身体素质训练：包括力量、速度、耐力、灵敏度等身体素质的训练。可以通过力量训练、有氧运动、爆发力训练、灵敏度训练等手段提高身体素质。
3. 战术训练：包括攻防战术、战术配合、战术应变等的训练。可以通过战术演练、战术分析、实战对抗等手段提高球队的整体战术水平。
4. 球感训练：包括空间感、配合感、节奏感等的训练。可以通过各种训练游戏、战术演练、实战对抗等手段提高球员的球感。
5. 心理训练：包括自信心、集中力、意志力、心态调节等心理素质的训练。可以通过心理咨询、心理辅导、集中注意力训练等手段提高球员的心理素质。
6. 实战对抗：包括与其他球队或队员进行实战对抗，锻炼球员的应变能力、团队配合能力和心理承受能力。
以上是一些常见的篮球训练方法和手段，具体的训练计划应根据球员的水平、年龄、身体条件等因素进行合理安排。同时，训练过程中应注重技术动作的正确性、练习的反复性以及训练的系统性和有计划性。