需要注意的是,跆拳道跪拜礼是一种示敬仪式,应该肃静认真对待,动作要规范、整齐、统一。在实践中,还需遵循师父或教练的教导,并遵守跆拳道内的传统习惯和礼仪。
跆拳道跪拜礼是跆拳道道场中常见的一种示敬仪式,下面是跆拳道跪拜礼的正确方法及动作分解:
1. 站起正位:起立,双脚自然分开,与肩同宽,身体直立,双手自然下垂,目视前方。
2. 手臂动作:双手平放在胸前,手掌面朝地,手指稍微向内弯曲,十指轻触。
3. 鞠躬:身体从腰部向前弯曲,上半身与下半身保持一直线,从腰部以上弯曲,鞠躬角度保持适中。
4. 下膝跪拜:身体由鞠躬的姿势继续向下屈膝,双膝着地,与肩同宽,大腿与小腿呈直角。
5. 手臂动作:在下膝跪拜的同时,将双手向前推送到地面上,掌心与地面平行,手指弯曲,与肩同宽。
动作分解:
- 第1步:起立,目视前方,开始时双手自然垂下。
- 第2步:将双手放在胸前,手掌面朝地,手指稍微向内弯曲,十指轻触。
- 第3步:从腰部向前鞠躬,保持上半身与下半身保持一直线,鞠躬角度适中。
- 第4步:在鞠躬的基础上,屈膝下蹲,同时下膝跪地,与肩同宽,保持大腿与小腿呈直角。
- 第5步:将双手向前推送到地面上,与肩同宽,手掌与地面平行,手指弯曲。
需要注意的是,跆拳道跪拜礼是一种示敬仪式,应该肃静认真对待,动作要规范、整齐、统一。在实践中,还需遵循师父或教练的教导,并遵守跆拳道内的传统习惯和礼仪。