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跆拳道跪拜礼的正确方法 跆拳道跪拜礼动作分解

时间:2023-07-12 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 综合 文档下载

需要注意的是,跆拳道跪拜礼是一种示敬仪式,应该肃静认真对待,动作要规范、整齐、统一。在实践中,还需遵循师父或教练的教导,并遵守跆拳道内的传统习惯和礼仪。

跆拳道跪拜礼是跆拳道道场中常见的一种示敬仪式,下面是跆拳道跪拜礼的正确方法及动作分解:

1. 站起正位:起立,双脚自然分开,与肩同宽,身体直立,双手自然下垂,目视前方。

2. 手臂动作:双手平放在胸前,手掌面朝地,手指稍微向内弯曲,十指轻触。

3. 鞠躬:身体从腰部向前弯曲,上半身与下半身保持一直线,从腰部以上弯曲,鞠躬角度保持适中。

4. 下膝跪拜:身体由鞠躬的姿势继续向下屈膝,双膝着地,与肩同宽,大腿与小腿呈直角。

5. 手臂动作:在下膝跪拜的同时,将双手向前推送到地面上,掌心与地面平行,手指弯曲,与肩同宽。

动作分解:

- 第1步:起立,目视前方,开始时双手自然垂下。

- 第2步:将双手放在胸前,手掌面朝地,手指稍微向内弯曲,十指轻触。

- 第3步:从腰部向前鞠躬,保持上半身与下半身保持一直线,鞠躬角度适中。

- 第4步:在鞠躬的基础上,屈膝下蹲,同时下膝跪地,与肩同宽,保持大腿与小腿呈直角。

- 第5步:将双手向前推送到地面上,与肩同宽,手掌与地面平行,手指弯曲。

需要注意的是,跆拳道跪拜礼是一种示敬仪式,应该肃静认真对待,动作要规范、整齐、统一。在实践中,还需遵循师父或教练的教导,并遵守跆拳道内的传统习惯和礼仪。