这个姿势适合初学者练习身体的平衡和协调性。请记住，学习游泳需要耐心和时间。确保在水中时感到安全，并随着自己的能力逐渐提高。如果可能，最好向专业教练寻求帮助和指导。
新手学游泳时应该学习以下姿势：
1. 面朝下躺在水面上：这个姿势让你熟悉水的感觉，并且教会你如何放松身体。
2. 俯卧位置：仰面躺在水面上，让身体半浸在水中。这个姿势帮助你学会如何呼吸和浮在水面上。
3. 蛙泳姿势：站立在水中，双脚打开，双臂伸直向前伸展，然后执行蛙腿和划水动作。这个姿势适合初学者练习身体的平衡和协调性。
4. 自由泳姿势：面朝下，在水中自由游动，用双臂交替划水，同时踢腿。这个姿势是最基本的游泳姿势，适合初学者练习呼吸和身体的协调性。
5. 仰漂姿势：仰面躺在水面上，手臂和腿部放松。这个姿势帮助你学会如何放松身体并保持浮力。
请记住，学习游泳需要耐心和时间。确保在水中时感到安全，并随着自己的能力逐渐提高。如果可能，最好向专业教练寻求帮助和指导。