要练习正确的出手动作、出手速度和力量。可以进行跳跃训练、蓄力跳练习和蹲起等训练来增强腿部力量。可以进行反应速度训练、目视训练和手球协调性训练等来提高手眼协调能力。可以进行变向训练、跑动训练和绕过障碍物训练等来提高灵活性和敏捷性。要学习如何与队友协同配合，如何寻找合适的机会上篮，并如何与队友合作完成上篮。
初中生上篮技巧通常需要注重以下几个方面的训练：
1. 基本的上篮姿势和出手力量：上篮需要保持平衡且站稳，并且用正确的手臂动作和适当的力量将球投进篮筐。要练习正确的出手动作、出手速度和力量。
2. 灵活的腰腿关节：上篮时需要有强大的爆发力和跳跃力，因此需要注意锻炼腿部肌肉。可以进行跳跃训练、蓄力跳练习和蹲起等训练来增强腿部力量。
3. 提高手眼协调能力：上篮需要准确投球并抓住篮板的反弹。可以进行反应速度训练、目视训练和手球协调性训练等来提高手眼协调能力。
4. 快速变向和避开防守：上篮时经常会面对防守球员，需要通过变向和避开防守来完成上篮。可以进行变向训练、跑动训练和绕过障碍物训练等来提高灵活性和敏捷性。
5. 提高篮下触感：上篮时需要准确地将球投入篮框。可以进行篮下接球和仰卧起坐等训练来提高篮下触感和准确度。
6. 练习战术配合：上篮也可以是战术配合的一部分。要学习如何与队友协同配合，如何寻找合适的机会上篮，并如何与队友合作完成上篮。
以上是几个初中生上篮技巧的训练方向，通过不断的练习和实践，可以提高上篮的准确度和成功率。