然而，在运动之后进行肌肉按摩是被广泛认可和推荐的。按摩可以减缓肌肉疲劳和酸痛，促进血液循环，加速废物的排出。适当的按摩可以帮助肌肉恢复并减轻肌肉疼痛。运动后的肌肉按摩可以采用各种方式，包括使用按摩工具、自我按摩或寻求专业按摩师的帮助。但需要注意的是要使用适当的按摩技术，避免过度按摩或过度用力，以免引起肌肉损伤。
在运动过程中按摩穴位是不推荐的，因为这可能会影响运动的效果或引起不适。运动时，身体需要集中精力和能量来完成运动动作，按摩穴位会分散注意力，影响运动表现。此外，按摩穴位可能会对皮肤和穴位造成不适甚至伤害。
然而，在运动之后进行肌肉按摩是被广泛认可和推荐的。按摩可以减缓肌肉疲劳和酸痛，促进血液循环，加速废物的排出。适当的按摩可以帮助肌肉恢复并减轻肌肉疼痛。运动后的肌肉按摩可以采用各种方式，包括使用按摩工具、自我按摩或寻求专业按摩师的帮助。但需要注意的是要使用适当的按摩技术，避免过度按摩或过度用力，以免引起肌肉损伤。