请注意，提速跑步需要逐渐增加训练强度，以免造成运动伤害。最好在专业教练的指导下进行训练。同时，合理的饮食和充足的休息也是提高跑步速度的重要因素。
要提速跑步的最快方法有以下几种：
1. 强化耐力训练：进行长跑、间歇跑或爬坡训练，以增加耐力和心肺功能，从而提高速度。
2. 进行高强度间歇训练：跑步时，快速跑一段时间，然后以较慢的步伐进行恢复，然后再快速跑，重复进行。这种训练可以有效提高速度和耐力。
3. 增加阻力训练：穿戴负重背心或者在跑步机上设置坡度，增加跑步时的阻力，可以锻炼腿部力量，提高爆发力和速度。
4. 提高腿部力量：进行腿部力量训练，如深蹲、弹跳、蹲跳等，可以增加肌肉力量和爆发力，从而提高速度。
5. 加入间歇冲刺训练：在跑步过程中，突然加速冲刺一段距离，然后恢复，再次加速冲刺，重复进行。这种训练可以提高跑步速度和踏频。
请注意，提速跑步需要逐渐增加训练强度，以免造成运动伤害。最好在专业教练的指导下进行训练。同时，合理的饮食和充足的休息也是提高跑步速度的重要因素。
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