避免过度用力或姿势不正确造成能量浪费。不要过于拼命追求速度，以免在后期失去体力。在转弯前准备好并减速，然后在弯道内保持稳定控制的速度。保持积极乐观的心态，相信自己的能力，并且能够克服困难。在跑步过程中也要适量地补充水分，以保持身体的水平衡。合理安排训练计划，包括适当的跑步距离、速度和间隔训练。总的来说，跑800米需要全面考虑身体状况、技巧和心理素质等方面。
下午跑800米时，以下是一些技巧和注意事项：
1. 热身：在开始跑步前，进行适当的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备好身体各部分的肌肉和关节。
2. 正确的姿势：保持良好的姿势，直立站立，胸部挺起，脚步稳健，手臂放松自然。避免过度用力或姿势不正确造成能量浪费。
3. 呼吸控制：保持正确的呼吸技巧，深呼吸吸气，放松呼气，避免过度喘息或窒息。
4. 节奏掌控：在跑步过程中，找到适合自己的节奏，并且稳定保持下来。不要过于拼命追求速度，以免在后期失去体力。
5. 转弯技巧：在跑道上转弯时，减小弯道半径，保持身体的平衡和稳定。在转弯前准备好并减速，然后在弯道内保持稳定控制的速度。
6. 毅力和心态：跑800米是一项高强度的长跑，需要坚持和毅力。保持积极乐观的心态，相信自己的能力，并且能够克服困难。
7. 饮食和水分补充：在跑步前，确保身体有足够的能量和水分。在跑步过程中也要适量地补充水分，以保持身体的水平衡。
8. 合理安排训练：在跑800米前，做好充分的训练准备。合理安排训练计划，包括适当的跑步距离、速度和间隔训练。
总的来说，跑800米需要全面考虑身体状况、技巧和心理素质等方面。通过合理的准备和训练，你可以提高800米跑步的表现。