总结来说，秋天适合户外运动，如跑步、骑行、徒步旅行等，也适合室内运动，如瑜伽、游泳等。根据个人的兴趣和喜好选择适合自己的运动方式。
秋天最适合的运动包括：
1. 跑步：秋天天气凉爽，适合户外跑步锻炼，不仅可以锻炼心肺功能，还能欣赏到秋天的美景。
2. 骑行：秋天是骑行的好季节，温度适宜，风景秀丽，可以选择郊外或者自然风光好的地方骑行。
3. 徒步旅行：秋天的山林变得格外美丽，可以选择一些著名的登山点或者森林公园进行徒步旅行，享受大自然的美景。
4. 瑜伽：秋天是身心放松的好时机，可以选择在户外或者室内进行瑜伽练习，促进身心平衡。
5. 游泳：秋天天气转凉，游泳池的水温也适宜，可以选择去室内游泳馆进行游泳锻炼。
6. 排球：秋天天气适宜，可以邀请朋友们组织一场排球比赛，既能锻炼身体，又能增进友谊。
7. 登山：秋天的山色特别美丽，可以选择一些适合初级登山者的山峰进行登山活动。
总结来说，秋天适合户外运动，如跑步、骑行、徒步旅行等，也适合室内运动，如瑜伽、游泳等。根据个人的兴趣和喜好选择适合自己的运动方式。