要有较强的爆发力、敏捷性和耐力，以便快速移动、灵活应对各种球。进行有针对性的力量训练和有氧运动，如慢跑、游泳等，提高身体素质。要学会在比赛中互相支持和鼓励，共同制定战术和策略，协作完成各种配合击球。保持积极的态度，相信自己的潜力和能力，并持续努力提高。
要提高羽毛球双打水平并打好双打，可以考虑以下几点：
1. 技术：熟练掌握基本击球技术，如正手击球、反手击球、发球、接发球等，要有较高的球感和击球精准度。同时，学会运用一些高级技术，如下旋球、变速球等，增加击球的变化性。
2. 身体素质：具备良好的身体素质是提高羽毛球双打水平的基础。要有较强的爆发力、敏捷性和耐力，以便快速移动、灵活应对各种球。进行有针对性的力量训练和有氧运动，如慢跑、游泳等，提高身体素质。
3. 配合默契：双打需要与搭档的默契配合，了解对方的特点和习惯。要学会在比赛中互相支持和鼓励，共同制定战术和策略，协作完成各种配合击球。
4. 强化战术：要对比赛进行有针对性的战术安排，根据对手的实力和优势进行调整和应对。如攻守转换、顶网进攻、对角线进攻等，根据实际情况选择合适的战术。
5. 多练实战：多参加真实比赛，积累实战经验，不断总结和改进自身的技术和战术。从失败中汲取教训，提高自身能力和应变能力。
6. 观摩学习：观看一些优秀选手的比赛录像，学习他们的技术以及比赛中的战术应对，提高自身的认知和理解。
7. 坚持训练：要有耐心和恒心，坚持日常的训练，并定期进行技术和身体素质的检测和评估。保持积极的态度，相信自己的潜力和能力，并持续努力提高。
记住，提高羽毛球双打水平需要长时间的训练和积累，要有耐心和毅力，在实践中不断完善自身的技术和战术，才能达到较高的水平。