综上所述，羽毛球控制力量的训练需要综合考虑核心力量、手臂肌肉力量、手腕力量以及脚步和身体平衡等方面的训练方法，以提高控制球的准确性和力度的稳定性。
羽毛球控制力量的训练方法有以下几种：
1. 练习控制技巧：进行羽毛球控球训练，包括以慢速击球的方式，准确地将球击回对方场地，提高控制球的能力。
2. 强化核心力量：核心力量是羽毛球控制力量的基础，加强核心肌群的训练可以提高身体在击球时的稳定性和控制力。
3. 提升手臂肌肉力量：进行重量训练，包括推举和引体向上等动作，加强手臂和肩膀的力量，使击球更稳定和准确。
4. 增强手腕力量：进行手腕力量的训练，如绕木棒、使用绷带增加阻力等，提高手腕力量可以更好地控制球的力度和方向。
5. 加强脚步和身体平衡的训练：通过进行脚步训练和平衡练习，提高移动能力和稳定性，从而更好地控制击球力度。
综上所述，羽毛球控制力量的训练需要综合考虑核心力量、手臂肌肉力量、手腕力量以及脚步和身体平衡等方面的训练方法，以提高控制球的准确性和力度的稳定性。