要退出iOS13中的应用程序，请按以下步骤操作：1.打开你想要退出的应用程序。至于如何将iOS14降级到iOS13，这是不可能实现的。一旦你升级到较新的iOS版本，就无法简单地降级到较旧的iOS版本。
要退出iOS 13中的应用程序，请按以下步骤操作：
1. 打开你想要退出的应用程序。
2. 使用多任务切换界面：在Home屏幕上向上滑动并停留，或者在iPhone X（及更高版本）上从底部向上滑动并停留。
3. 在多任务切换界面中，你可以看到最近使用的应用程序的缩略图。
4. 找到你想要退出的应用程序的缩略图。
5. 在应用程序缩略图上向上滑动，使其离开屏幕的边缘。
6. 应用程序将从多任务切换界面中消失，并退出到后台。
至于如何将iOS 14降级到iOS 13，这是不可能实现的。一旦你升级到较新的iOS版本，就无法简单地降级到较旧的iOS版本。