木瓜牛奶炖燕窝功效：1.营养丰富：木瓜富含维生素C、维生素E及维生素A等营养物质，能促进新陈代谢，增强免疫力；燕窝含有多种氨基酸、胶原蛋白等营养成分，对皮肤有保养作用。
木瓜燕窝牛奶的做法：
1. 准备材料：新鲜木瓜、燕窝、牛奶适量。
2. 用刀将木瓜切开，取出籽和外皮，切成小块。
3. 将切好的木瓜放入搅拌机中，加入适量牛奶，搅拌均匀成泥状。
4. 将燕窝用清水浸泡片刻，使其软化，然后洗净。
5. 将燕窝放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，然后转小火炖煮约30分钟至燕窝变胶状。
6. 将搅拌好的木瓜牛奶倒入另一个锅中，加热至温热即可，不要煮沸。
7. 将炖煮好的燕窝拿出，沥干水分，再加入木瓜牛奶中，搅拌均匀即可。
木瓜牛奶炖燕窝功效：
1. 营养丰富：木瓜富含维生素C、维生素E及维生素A等营养物质，能促进新陈代谢，增强免疫力；燕窝含有多种氨基酸、胶原蛋白等营养成分，对皮肤有保养作用。
2. 滋阴补肺：木瓜具有润肺、止咳平喘的功效，能够改善喉咙干燥、咳嗽等症状。燕窝能滋阴润燥，有助于润肺，改善干咳、嗓子干等问题。
3. 美容养颜：木瓜中的维生素C和胶原蛋白可以促进皮肤弹性，减少皱纹和细纹的产生；燕窝中的胶原蛋白和氨基酸对皮肤有滋润、保湿的作用，有效抗衰老。
4. 补养身体：木瓜牛奶炖燕窝含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，能够补充身体所需的营养物质，增强体力和免疫力，提高身体抵抗力。
需要注意的是，燕窝具有滋补作用，但因为价格昂贵，同时也有很多伪劣产品存在，建议选择正规渠道购买品质可靠的燕窝。