确保操作时不要损坏卫衣或帽子。有时候简单的旋转会使抽绳恢复原状。他们可能有更好的方法来修复问题。请注意，在尝试以上方法时，务必注意安全，不要因使用力度太大而损坏物品。
如果卫衣或帽子的抽绳缩进去了，你可以尝试以下方法来解决问题：
1. 轻轻地拉扯抽绳，看看是否可以将其拉出来。有时候稍微用力拉动就可以解决问题。
2. 使用细长的器具，例如针或剪刀的尖部，小心地将抽绳从内部拉出来。确保操作时不要损坏卫衣或帽子。
3. 将卫衣或帽子逆时针或顺时针反转，看看是否可以让抽绳回到原位。有时候简单的旋转会使抽绳恢复原状。
4. 如果以上方法都无法解决问题，建议将卫衣或帽子送至专业修补店或干洗店修理。他们可能有更好的方法来修复问题。
请注意，在尝试以上方法时，务必注意安全，不要因使用力度太大而损坏物品。如果你不确定如何操作，最好寻求专业人士的帮助。