要退回iOS12，您需要进行一项称为“下滚”的操作，需要一些技术知识和使用特定的软件工具。下滚操作存在风险，可能会导致数据丢失或设备变砖，因此请务必在操作之前备份重要数据。至于退回iOS13至iOS14，苹果官方目前并未提供官方的方法。此外，请注意下滚操作可能会违反苹果的用户协议，并且可能无法获得充分的技术支持。
要退回iOS 12，您需要进行一项称为“下滚”的操作，需要一些技术知识和使用特定的软件工具。下滚操作存在风险，可能会导致数据丢失或设备变砖，因此请务必在操作之前备份重要数据。
如果您是开发者或拥有相应的技术能力，您可以通过以下步骤进行下滚操作：
1. 首先，在您的电脑上下载并安装最新版本的iTunes。
2. 在电脑上备份您的iOS 13设备。这可以通过iTunes或iCloud完成。
3. 下载适用于您的设备型号的iOS 12固件文件。您可以在一些第三方网站上找到iOS 12固件文件，但请务必注意安全性和可靠性。
4. 将您的iOS设备连接到电脑上，并打开iTunes。
5. 在iTunes中，选择您的设备。
6. 按住Shift（Windows）或Option（Mac）键，同时单击“还原 iPhone”（或“iPad”）按钮。
7. 在弹出的对话框中，选择您下载的iOS 12固件文件。
8. iTunes将开始还原您的设备至iOS 12，并将其擦除为出厂设置。
9. 在设备重新启动后，按照提示进行设置，并从您的备份中恢复数据。
请注意，如果您选择退回到iOS 12之前的固件，您可能会面临一些限制和未修复的漏洞。
至于退回iOS 13至iOS 14，苹果官方目前并未提供官方的方法。因此，如果您想退回iOS 13，您需要等待更高版本的iOS发布，并在官方途径上升级至该版本。
无论您选择下滚还是升级，都建议在操作之前备份重要数据，以确保数据安全。此外，请注意下滚操作可能会违反苹果的用户协议，并且可能无法获得充分的技术支持。