这可以转移他们对手机的注意力，激发他们对其他活动的兴趣。自己要对手机的使用进行控制，避免让孩子觉得手机是家庭生活的主要组成部分。同时，对于违反规则的行为，也要进行相应的惩罚。上述方法可以帮助孩子逐渐减少对手机的依赖，并养成更健康的生活方式。
戒掉孩子手机瘾是一个挑战，但以下是一些方法，可以帮助青少年戒除手机瘾：
1. 设立限制：制定一个合理的手机使用时间表，例如每天限制使用手机的时间段，以及在学习和睡觉时间内禁止使用手机。
2. 联合父母：和其他父母合作，制定统一的家庭规则，限制孩子使用手机的时间和地点。这样可以增加孩子戒除手机瘾的成功率，并减少他们之间的互相诱惑。
3. 提供代替选择：为孩子提供其他有趣和有意义的活动，例如户外运动、艺术活动、阅读等。这可以转移他们对手机的注意力，激发他们对其他活动的兴趣。
4. 建立示范：作为家长，要给孩子树立榜样。自己要对手机的使用进行控制，避免让孩子觉得手机是家庭生活的主要组成部分。
5. 制定奖励和惩罚机制：对于孩子的好习惯，可以给予奖励，激励他们减少手机使用时间。同时，对于违反规则的行为，也要进行相应的惩罚。
6. 打造手机禁区：将家中的某些区域设置为无手机区，例如餐桌上、卧室等。这样可以减少孩子对手机的依赖和玩耍时间。
7. 教育意识：与孩子进行开诚布公的对话，告诉他们过度使用手机对身体和心理健康的负面影响。让他们明白减少手机使用的重要性。
8. 寻求专业帮助：如果孩子的手机瘾过于严重，影响到学业和生活，可以考虑寻求专业的心理辅导或咨询师的帮助。
戒掉手机瘾需要时间和耐心，家长和孩子都要一起努力。上述方法可以帮助孩子逐渐减少对手机的依赖，并养成更健康的生活方式。