您可以尝试使用其他耳机或者外接音频设备进行测试，确认是否是耳机插孔的问题。如果上述方法都无法解决问题，建议您联系手机生产商的售后服务中心或者到专业的维修店进行维修。
如果您的手机自己进入了耳机模式，可以尝试以下方法解决问题：
1. 检查耳机插孔：检查手机的耳机插孔是否有灰尘或杂物堵塞，清洁插孔后重新插拔耳机，看是否解决问题。
2. 软件重启：尝试重新启动手机，有时候这样可以解决临时的软件问题。
3. 关闭蓝牙：如果您的手机开启了蓝牙连接，尝试关闭蓝牙功能，有时候蓝牙设备的连接问题会导致手机进入耳机模式。
4. 清理手机缓存：清理手机的缓存文件可能会解决一些软件问题，可以通过手机的设置菜单找到应用程序，选择需要清理缓存的应用进行操作。
5. 检查耳机：如果您确保没有插入任何耳机，但手机仍然显示耳机模式，可能是耳机插孔感应器出现问题。您可以尝试使用其他耳机或者外接音频设备进行测试，确认是否是耳机插孔的问题。
如果上述方法都无法解决问题，建议您联系手机生产商的售后服务中心或者到专业的维修店进行维修。