地震中自救的注意事项有以下几点：1.保持冷静：在地震发生时保持冷静，尽量不要惊慌失措，以有序的方式采取行动。不要慌乱，冷静应对。特别是对于老人、儿童和残障人士，需要给予更多的帮助和照顾。
地震中自救的注意事项有以下几点：
1. 保持冷静：在地震发生时保持冷静，尽量不要惊慌失措，以有序的方式采取行动。
2. 立即找到安全的避难地点：迅速躲到坚固的家具下面、墙角、门框或者外墙底下，以降低受伤的风险。
3. 远离玻璃窗和易倒物品：尽量远离玻璃窗、落地窗、壁炉、镜子和易倒物品，以免受到碎片的伤害。
4. 保护头部：用手保护头部，可以戴上头盔、坚固的鞋子或者用枕头等物品保护头部。
5. 不使用电梯：地震发生时，不要使用电梯，应该选择使用楼梯下楼。
在地震中还需要注意以下事项：
1. 避免进入高楼：地震发生后，不要进入高楼，因为高楼更容易受到地震的影响。
2. 不要贸然返回建筑物：地震发生后，不要贸然返回建筑物，因为余震可能会有危险。
3. 注意避免火源和气源：地震可能导致燃气管道破裂和电线断裂，要迅速切断电源和燃气源。
在地震中如何自救、互救：
1. 自救：在地震发生后，首先要确保自身的安全，采取正确的自救措施，如找到避难地点，保护头部等。不要慌乱，冷静应对。
2. 互救：在自救的同时，也要关注身边的人，互相帮助和互救。特别是对于老人、儿童和残障人士，需要给予更多的帮助和照顾。
3. 组织撤离：如果身处封闭空间，可以尝试通过组织撤离来寻找更安全的地方，避免被困。
4. 按照指示行动：如果地震发生时在公共场所或者学校，应按照指示行动，遵循教师、领导人员的指示，有序撤离。
5. 寻求救援：如果遇到危险无法自救，应及时大声呼救，以寻求外界的救援和帮助。