如果微光被系统降权了，可以尝试以下方法恢复正常：1.检查网站质量和内容：确保网站的内容质量良好，没有垃圾信息、恶意链接、冗余页面等。确保网站的代码结构清晰，并遵循搜索引擎的最佳实践。确保网站可以被搜索引擎蜘蛛正常访问和抓取。总之，恢复被系统降权的网站需要综合考虑网站质量、技术问题、外部链接等方面的因素，并进行相应的优化和改进。同时，需要有一定的耐心和时间来等待恢复的过程。
如果微光被系统降权了，可以尝试以下方法恢复正常：
1. 检查网站质量和内容：确保网站的内容质量良好，没有垃圾信息、恶意链接、冗余页面等。确保网站的代码结构清晰，并遵循搜索引擎的最佳实践。
2. 提交网站地图：在搜索引擎的网站管理工具中提交您的网站地图（sitemap），这有助于搜索引擎更好地索引您的网站内容。
3. 解决技术问题：检查您的网站是否存在技术问题，例如服务器不稳定、页面加载过慢等。确保网站可以被搜索引擎蜘蛛正常访问和抓取。
4. 增加外部链接：增加来自高质量网站的外部链接，这可以提高网站的权威性和可信度。
5. 内容更新和优化：定期更新您的网站内容，并进行关键词优化，确保网站的内容和结构与搜索引擎的要求相符。
6. 加入搜索引擎的网站管理工具：注册并使用搜索引擎的网站管理工具来了解您的网站在搜索引擎中的表现，以及收集更多关于网站问题和改进的数据。
7. 耐心等待恢复：如果您的网站被降权，可能需要一段时间才能恢复。在此期间，持续优化您的网站，并注意搜索引擎对网站的反馈和建议。
总之，恢复被系统降权的网站需要综合考虑网站质量、技术问题、外部链接等方面的因素，并进行相应的优化和改进。同时，需要有一定的耐心和时间来等待恢复的过程。