看手机头晕是由于长时间盯着手机屏幕造成的眼睛疲劳和视觉紧张引起的。至少每小时休息一次，远离屏幕并专注观察远处的物体，帮助眼睛适应不同的焦距。需要注意的是，如果长时间使用手机导致头晕严重或持续时间较长，建议及时就医进行进一步检查和治疗。
看手机头晕是由于长时间盯着手机屏幕造成的眼睛疲劳和视觉紧张引起的。以下是一些快速缓解的方法：
1. 休息眼睛：停止使用手机，闭上眼睛，让眼睛得到休息。可以闭目放松几分钟，或者做一些眼部按摩来缓解眼部疲劳。
2. 远离电子屏幕：尽量远离电子屏幕，包括手机、电脑和电视等。至少每小时休息一次，远离屏幕并专注观察远处的物体，帮助眼睛适应不同的焦距。
3. 视觉保健操：通过眼球运动、转动头部、做多次眨眼动作等，可以促进眼球血液循环，缓解眼部疲劳。
4. 用暖水敷眼：取一块温热的湿毛巾或者浸泡在温水中的纱布敷在眼睛上，可以促进血液循环和放松眼部肌肉。
5. 保持适当的用眼距离：将手机屏幕离眼部保持一定的距离，一般建议离眼睛保持20-30厘米的距离。
6. 视力保健：定期做眼保健操，保持良好的视力，避免长时间疲劳用眼。
7. 多补充维生素：补充维生素A、C、E等有助于眼部健康的营养物质，如鱼肝油、胡萝卜等。
需要注意的是，如果长时间使用手机导致头晕严重或持续时间较长，建议及时就医进行进一步检查和治疗。