要退出蚂蚁森林合种并停止使用能量，可以按照以下步骤操作：1.打开支付宝手机App，点击首页上方的“蚂蚁森林”图标。再点击“确定”按钮。
要退出蚂蚁森林合种并停止使用能量，可以按照以下步骤操作：
1. 打开支付宝手机App，点击首页上方的“蚂蚁森林”图标。
2. 在蚂蚁森林页面，点击底部的“查看更多”按钮。
3. 在下一页，找到你的能量排行榜，并点击进入。
4. 在能量排行榜页面，点击右上角的“退出能量合种”按钮。
5. 在弹出的确认对话框中，选择“确定退出”。
6. 系统会提示“确定退还能量吗？”再点击“确定”按钮。
7. 退出合种后，你将不再参与蚂蚁森林合种，也停止获得和使用能量。
注意：退出合种后，蚂蚁森林的能量将会返还给你的范围内的亲友，所以在退出前，可以选择将你的能量转让给你想帮助的亲友。