在列表中选择“忽略已用”以查看占用最多空间的应用程序。
要清理iPhone的内存和垃圾，可以尝试以下方法：
1. 关闭和重新打开一些应用：打开的应用程序会占用手机内存，关闭一些不需要的应用可以释放内存。
2. 强制关闭应用程序：在iPhone X及更高版本上，从屏幕底部向上滑动并停留一会儿，然后滑动左右以找到需要关闭的应用程序。在iPhone 8及更早版本上，双击主屏幕按钮，然后滑动左右以找到需要关闭的应用程序。在找到需要关闭的应用程序后，将其向上滑动关闭。
3. 清理Safari浏览器缓存：打开设置 -> Safari -> 清除网站数据，然后确认清除。
4. 删除无用的应用程序：长按需要删除的应用程序图标，直到出现删除图标，然后点击删除。
5. 清空iPhone的临时文件：转到设置 -> 通用 -> iPhone存储空间，然后等待进程加载完成。在列表中选择“忽略已用”以查看占用最多空间的应用程序。找到一个应用程序后，点击它并选择“删除应用程序”以清理其临时文件。
6. 启用iCloud照片库：iCloud照片库可以将照片和视频存储在云端，从而释放设备上的存储空间。打开设置 -> 你的姓名 -> iCloud -> 照片，然后启用iCloud照片库。
7. 清理未使用的音乐、视频和文件：打开设置 -> 通用 -> iPhone存储空间，然后等待进程加载完成。在列表中选择“忽略已用”以查看占用最多空间的应用程序。找到一个应用程序后，点击它并手动删除其未使用的音乐、视频和文件。
请注意，这些步骤可能会影响您的设备和数据，请确保在进行任何操作之前备份重要的数据。