总的来说，适量泡水饮用枸杞对身体有益，但不宜过量饮用，并且最好用温水泡制，以避免破坏其中的营养成分。如果有特殊需要或健康问题，请咨询医生的建议。
枸杞泡水喝的好处有很多，包括：
1. 养肝护肝：枸杞具有保护肝脏的作用，可以帮助肝脏解毒，排除体内的有害物质。
2. 提高免疫力：枸杞中富含多种维生素和抗氧化物质，可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
3. 改善视力：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对眼睛健康非常有益，可以改善视力。
4. 改善睡眠：枸杞具有镇静安神的作用，可以帮助缓解焦虑和失眠，改善睡眠质量。
枸杞泡水喝的坏处相对较少，但也需要注意以下几点：
1. 枸杞有一定的滋补作用，如果放入过多的枸杞泡水饮用，可能会导致腹泻或消化不良。
2. 枸杞自身富含维生素C，但容易受热破坏，因此用热水泡枸杞可能会使维生素C的含量下降。
总的来说，适量泡水饮用枸杞对身体有益，但不宜过量饮用，并且最好用温水泡制，以避免破坏其中的营养成分。如果有特殊需要或健康问题，请咨询医生的建议。