含铜量高的食物包括：1.肉类：猪肝、牛肝、猪肚、鸡心等。
含铜量高的食物包括：
1. 肉类：猪肝、牛肝、猪肚、鸡心等。
2. 海鲜：贝类（扇贝、蛏子）、鱼类（鳗鱼、沙丁鱼）、虾、蟹等。
3. 干果类：葡萄干、腰果、核桃等。
4. 蔬菜类：菠菜、番茄、韭菜、蘑菇、豆腐等。
5. 其他：黑巧克力、大蒜、洋葱、花生等。
主要含铜的水果有：
1. 草莓：含铜量较高。
2. 杏：含铜量较高。
3. 菠萝：含铜量较高。
4. 木瓜：含铜量较高。
5. 蛇果：含铜量较高。
6. 橄榄：含铜量较高。
7. 牛油果：含铜量较高。
注意：食物中的铜含量会因品种、存储方式、烹饪方式等因素而有所差异，不同食物的含铜量可能会有一定的变化。