与教练或有经验的运动员取得联系，接受专业的指导将会更加有助于提高跳高水平。
六年级跳高的方法和技巧可以参考以下步骤：
1. 确定跳高的起跳点，通常是一个起跳绳或弹簧床。
2. 确保身体灵活、肌肉有力，平时要进行适当的拉伸和力量训练。
3. 确定自己的起跳腿，一般是根据个人习惯和舒适度来选择。
4. 在起跳点站稳，双腿稍微弯曲，准备蓄势。
5. 在起跳时，将身体往上推，同时将起跳腿用力向前伸展，以增加起跳高度。
6. 在空中，利用手臂的摆动和腿部的屈伸动作，进一步增加跳高高度。
7. 当越过横杆时，要触地点的背部往上提升，以确保整个身体越过横杆，并尽量减少接触横杆的机会。
8. 着地时，要保持身体的稳定，并用脚跟先着地，逐渐将重心向前移动。
记住，六年级跳高需要不断的练习和技巧的掌握。与教练或有经验的运动员取得联系，接受专业的指导将会更加有助于提高跳高水平。