9.苏打饼干：含有能抵抗氧化应激的多种天然抗氧化剂。
以下是一些对皮肤有益的食物：
1. 三文鱼：富含欧米茄-3脂肪酸，有助于保持皮肤的弹性和光泽。
2. 番茄：富含抗氧化剂，如维生素C和茄红素，有助于保护皮肤免受自由基的损伤。
3. 红椒：富含维生素C和抗氧化剂，有助于提供抗衰老和抗炎作用。
4. 南瓜：含有丰富的维生素A和抗氧化剂，有助于维持皮肤细胞的健康和修复。
5. 蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C，有助于保护皮肤免受自由基的损害，并促进胶原蛋白的生产。
6. 绿茶：含有多种抗氧化剂，有助于减轻皮肤炎症和损伤。
7. 坚果和种子：富含健康的脂肪酸和维生素E，有助于维持皮肤的水分和弹性。
8. 橄榄油：富含抗氧化剂和健康脂肪酸，有助于保持皮肤的滋润和光滑。
9. 苏打饼干：含有能抵抗氧化应激的多种天然抗氧化剂。
10. 厚脂酸奶：含有丰富的维生素A，维生素D和益生菌，有助于改善皮肤的质地和健康。
请注意，这些食物对于每个人的皮肤可能会有所不同。同时，良好的饮食结合良好的生活习惯和皮肤护理是保持健康皮肤的关键。