此外，孕妇还应避免食用生肉、生鱼、生蛋和高汞含量的鱼类，以及限制饮食中的咖啡因和香料等刺激性食物的摄入。最好咨询医生或营养师，根据个人情况定制饮食计划。
女人在孕期应该注意均衡饮食，膳食可包括以下要素：
1. 蛋白质：孕妇每天需要额外摄入约25克蛋白质，可以通过食用瘦肉、家禽、鱼、蛋、豆类和奶制品等食物来获得。
2. 钙：孕妇需要增加钙的摄入来支持胎儿的骨骼发育，可食用奶制品、豆制品、钙补充剂等食物。
3. 叶酸：叶酸对胎儿的神经管发育至关重要，可食用深绿色蔬菜、豆类、酵母等含叶酸丰富的食物。
4. 铁：孕妇需要额外的铁来补充血液和支持胎儿的发育，可以摄入红肉、禽肉、鱼、豆类和全谷类等含铁食物。
5. 纤维素：食用富含纤维素的水果、蔬菜和全谷类食物可预防便秘和糖尿病等问题。
此外，孕妇还应避免食用生肉、生鱼、生蛋和高汞含量的鱼类，以及限制饮食中的咖啡因和香料等刺激性食物的摄入。最好咨询医生或营养师，根据个人情况定制饮食计划。