请注意，这可能需要一些时间，您的设备将会重启并进入恢复模式。同样，要降级至iOS13.3，您可以按照上述步骤进行操作，但是您需要下载iOS13.3的固件文件并在iTunes中选择该文件进行降级。
要降级至iOS 13，您需要满足以下条件：
1. 您需要在降级前备份您的设备上的所有数据
2. 您需要下载iOS 13的固件文件
3. 您需要使用iTunes来降级您的设备
以下是降级的步骤：
1. 在您的计算机上打开iTunes，并确保将其更新到最新版本。
2. 下载与您的设备型号相对应的iOS 13固件文件。您可以在许多固件文件托管网站上找到这些文件。
3. 连接您的设备到计算机，并在iTunes中选择您的设备。
4. 按住电源按钮和Home按钮（对于没有Home按钮的设备，请按住电源按钮和音量减按钮）直到您在设备上看到恢复模式的屏幕。
5. 在iTunes中，您将看到一个对话框，询问您是否要恢复您的设备。按住Shift键（对于Windows用户）或Option键（对于Mac用户），然后单击“恢复”按钮。
6. 在打开的文件浏览器中，选择您下载的iOS 13固件文件。
7. iTunes将开始降级您的设备至iOS 13。请注意，这可能需要一些时间，您的设备将会重启并进入恢复模式。
8. 一旦降级完成，您的设备将重启并进入iOS 13的初始设置屏幕。
同样，要降级至iOS 13.3，您可以按照上述步骤进行操作，但是您需要下载iOS 13.3的固件文件并在iTunes中选择该文件进行降级。请确保备份您的设备上的所有数据，因为降级过程会删除您设备上的所有内容。