需要注意的是，解封七天限制的具体步骤可能会因为QQ平台的更新而有所不同，可以根据实际情况在官方网站或客服渠道获取最新教程。
要解封QQ账号的七天限制并修改密码，您可以按照以下步骤操作：
1. 打开QQ登录页面，点击“帐号找回”选项（或者直接访问https://aq.qq.com/v3/htdocs/reset_pwd/pc/pc_reset_pwd_index.html）。
2. 在“账户找回”页面，选择“手机号码找回”或“邮箱找回”其中一种方式，并根据您的实际情况填写相关信息，例如手机号码、身份证号码等。
3. 提交认证信息后，系统会生成一份验证码发送到您预留的手机或邮箱上，您需要在页面上输入正确的验证码。
4. 验证成功后，系统会提供给您重设密码的选项，您可以在此处设置一个新的密码。
5. 完成密码重设后，您的账号将被解封，七天限制将会解除。
需要注意的是，解封七天限制的具体步骤可能会因为QQ平台的更新而有所不同，可以根据实际情况在官方网站或客服渠道获取最新教程。