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含维生素C少的水果有哪些 维生素c含量较少的水果

时间:2023-07-31 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 其他资讯 文档下载

含维生素C较少的水果包括:1.香蕉:香蕉是一种维生素C含量较低的水果,其主要含有钾和维生素B6等其他营养物质。请注意,尽管这些水果的维生素C含量较低,但它们仍然是健康的食物,提供了其他重要的营养素和抗氧化剂。为了获得足够的维生素C,可以通过摄入其他富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

含维生素C较少的水果包括:

1. 香蕉:香蕉是一种维生素C含量较低的水果,其主要含有钾和维生素B6等其他营养物质。

2. 葡萄:葡萄中的维生素C含量相对较低,但它富含抗氧化剂和其他维生素。

3. 梨:梨是一种含维生素C较少的水果,但富含膳食纤维和其他营养物质。

4. 西瓜:西瓜中的维生素C含量虽然有一定,但较低,但西瓜含有大量的水分和其他营养素。

5. 橙子:橙子中的维生素C含量虽然相对较高,但仍接近于含量较低的水果。

请注意,尽管这些水果的维生素C含量较低,但它们仍然是健康的食物,提供了其他重要的营养素和抗氧化剂。为了获得足够的维生素C,可以通过摄入其他富含维生素C的食物,如柑橘类水果(如柠檬、葡萄柚等)、草莓、猕猴桃等。