在建设阶段，可以减少建筑材料的浪费，合理安排施工时间表，采用节能的施工设备和工艺等。在运营阶段，可以通过优化建筑的供暖、通风、照明和空调系统，提高能源利用效率。同时，建筑物的管理和维护也非常重要，定期检查和维修建筑设备，确保其正常运行和节能效果。总结起来，建筑节能的三个阶段分别是设计阶段、建设阶段和运营阶段。在每个阶段都可以采取不同的措施来实现节能目标。
建筑节能的三个阶段可以分为以下：
1. 设计阶段：在建筑物的设计阶段，可以采取一系列的节能措施，包括优化建筑朝向和布局，提高建筑外墙和隔热材料的保温性能，选择高效节能的建筑材料和设备等。
2. 建设阶段：建筑物的施工过程也是节能的重要环节。在建设阶段，可以减少建筑材料的浪费，合理安排施工时间表，采用节能的施工设备和工艺等。
3. 运营阶段：建筑物的运营阶段是节能的关键。在运营阶段，可以通过优化建筑的供暖、通风、照明和空调系统，提高能源利用效率。同时，建筑物的管理和维护也非常重要，定期检查和维修建筑设备，确保其正常运行和节能效果。
总结起来，建筑节能的三个阶段分别是设计阶段、建设阶段和运营阶段。在每个阶段都可以采取不同的措施来实现节能目标。