菠萝蜜核的功效与作用：1.改善消化系统：菠萝蜜核富含纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘、胃肠不适。请注意，菠萝蜜核硬度较高，咀嚼时需小心谨慎以避免口腔创伤。同时，如果存在特殊健康问题或对菠萝蜜过敏，建议咨询医生或营养师的建议。
菠萝蜜核的功效与作用：
1. 改善消化系统：菠萝蜜核富含纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘、胃肠不适。
2. 增强免疫力：菠萝蜜核富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫系统功能，提高抵抗力。
3. 促进新陈代谢：菠萝蜜核中含有丰富的酵素，能够促进新陈代谢，帮助身体排除废物，维持身体健康。
4. 抗炎镇痛：菠萝蜜核中含有一种天然物质，具有一定的抗炎和镇痛作用，有助于缓解关节炎、肌肉疼痛等症状。
如何吃菠萝蜜核：
1. 直接吃：将菠萝蜜核清洗干净后，剥去外层硬壳，直接咀嚼食用。
2. 泡水饮用：将菠萝蜜核剥去外层硬壳后，切块或压碎，放入水中泡一段时间后饮用。可以泡冷水或热水，根据个人喜好调整泡水时间。
3. 加入料理：将菠萝蜜核剥去外层硬壳后，切成小块，可以加入沙拉、汤或炒菜等料理中食用。
请注意，菠萝蜜核硬度较高，咀嚼时需小心谨慎以避免口腔创伤。同时，如果存在特殊健康问题或对菠萝蜜过敏，建议咨询医生或营养师的建议。