意思：一年四季中，夏至期间阳气最旺盛，人们应当注意保护好自身的阳气，维持身体健康。
1. 夏至一到，就要忌口少言，以养阳气。
意思：夏至时期，气温较高，易耗人体阳气，因此应少言少动，以便养阳补气。
2. 夏至节至，热气日盛，晚晴伏蒸，宜多喝水。
意思：夏至时，天气炎热，容易出现闷热天气，因此要多喝水，以保持身体湿润。
3. 夏至节至，热流熏天，午晴伏蒸，当忍耐眼前。
意思：夏至时，天气炎热，尤其午时容易出现闷热天气，要忍耐当前的困难和不适，耐心应对。
4. 夏至至，宜饮醉，顶日扶墙摸。
意思：夏至时，阳气最旺盛，人们可适量饮酒，也可以顶日扶墙摸墙石，以增添乐趣。
5. 夏至夜长，人间热闹，应早睡早起，
意思：夏至夜晚较长，人们应抓住夏夜的美好时光，早睡早起，保持健康生活习惯。
6. 夏至乃时令之中，养生应调补阳气。
意思：夏至是一年中的特殊时节，人们养生应注重调补阳气，保持身体健康。
7. 夏至养生，宜深呼吸清晨空气，以达到调节体内气血的功效。
意思：夏至时，清晨空气清新，适合深呼吸，以促进气血运行，保持健康。
8. 一年四季，夏至阳气最旺。
意思：一年四季中，夏至期间阳气最旺盛，人们应当注意保护好自身的阳气，维持身体健康。
9. 夏至后，饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，以消除热气。
意思：夏至过后，饮食应以清淡为主，多吃水果和蔬菜，可以降低体内的热气，保持清凉。
10. 夏至节至，宜避免长时间在阳光下暴晒，以免中暑。
意思：夏至时，阳光强烈，应避免长时间暴露在太阳下，以免中暑。