哺乳期妈妈在饮食上应注意均衡营养，同时避免食用过咸的食物。
哺乳期妈妈在饮食上应注意均衡营养，同时避免食用过咸的食物。在哺乳期可以适量食用一些咸菜，但要选择低盐或无盐的咸菜。以下是一些哺乳期可以吃的比较好的咸菜：
1. 泡菜：泡菜是一种富含益生菌的发酵蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和纤维，对宝宝的消化系统有益。
2. 腌萝卜：腌萝卜是一种口感脆爽，盐味较低的咸菜，富含维生素C和纤维，有助于促进肠道健康。
3. 豆芽：豆芽是一种低盐的脱水蔬菜，富含维生素和矿物质，尤其是维生素C和叶酸，对母婴健康都有好处。
4. 榨菜：榨菜是一种含盐量较低的蔬菜制品，富含纤维素、维生素和矿物质，适量食用可以增加饱腹感。
5. 早韭菜：早韭菜是一种盐分较低的青菜，富含钙、磷、维生素C等营养物质，可以帮助妈妈补充营养。
尽量选择低盐或无盐的咸菜，并适量食用，以保持饮食的平衡和营养的多样性。同时，如果妈妈有特殊的饮食需求或身体状况，请咨询相关专业医生或营养师的建议。