请注意,维生素C含量根据食物品种、成熟度、加工方法等因素而有所变化。
含有丰富维生素C的食物包括柑橘类水果(如橙子、柠檬、葡萄柚)、猕猴桃、草莓、黑加仑、菜花、菠菜、甜椒等。
以下是一些食物中维生素C含量较高的排名:
1. 过熟的,新鲜采摘的亚洲野玫瑰果(camu camu)含有世界上最高的维生素C含量。
2. 摩洛哥野玫瑰果(Berberis vulgaris)是维生素C含量最高的一种常见水果。
3. 澳大利亚柑橘果(Kakadu plum)也被认为是世界上维生素C含量最丰富的水果之一。
4. 猕猴桃也是含有丰富维生素C的水果之一。
5. 柠檬和葡萄柚也具有较高的维生素C含量。
请注意,维生素C含量根据食物品种、成熟度、加工方法等因素而有所变化。