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什么食物含有维生素c 什么食物含维生素c最高排名

时间:2023-08-02 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 其他资讯 文档下载

请注意,维生素C含量根据食物品种、成熟度、加工方法等因素而有所变化。

含有丰富维生素C的食物包括柑橘类水果(如橙子、柠檬、葡萄柚)、猕猴桃、草莓、黑加仑、菜花、菠菜、甜椒等。

以下是一些食物中维生素C含量较高的排名:

1. 过熟的,新鲜采摘的亚洲野玫瑰果(camu camu)含有世界上最高的维生素C含量。

2. 摩洛哥野玫瑰果(Berberis vulgaris)是维生素C含量最高的一种常见水果。

3. 澳大利亚柑橘果(Kakadu plum)也被认为是世界上维生素C含量最丰富的水果之一。

4. 猕猴桃也是含有丰富维生素C的水果之一。

5. 柠檬和葡萄柚也具有较高的维生素C含量。

请注意,维生素C含量根据食物品种、成熟度、加工方法等因素而有所变化。