生完宝宝后掉头发很厉害是很常见的现象，被称为产后脱发。这是由于怀孕期间激素水平的变化导致头发停止生长和休眠期的改变，产生了大量的脱发。记住，产后脱发很常见并且是暂时的，多数人的头发在6个月至1年内会逐渐恢复正常。
生完宝宝后掉头发很厉害是很常见的现象，被称为产后脱发。这是由于怀孕期间激素水平的变化导致头发停止生长和休眠期的改变，产生了大量的脱发。
以下是一些可以采取的措施来应对产后脱发：
1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄取足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质，以促进头发的生长。
2. 多补充维生素D：维生素D不仅对宝宝的生长发育重要，对头发生长也有帮助。可以通过晒太阳或者补充维生素D的食物或药物形式来增加维生素D的摄入。
3. 避免过热的护发措施：减少使用烫发、染发、热吹风等对头发造成伤害的护发措施。
4. 温和洗发：选择温和的洗发产品，避免使用含有硫酸盐和洗发水成分的洗发产品，可以选择针对脱发问题的洗发产品。
5. 避免过度梳理：避免频繁梳理头发，尽量使用宽齿梳，减少对头发的拉扯，以免加重脱发。
6. 心理疏导：产后掉发往往会给新妈妈带来一定的心理压力，应寻求家人和朋友的支持，保持心情愉快，在精神状态稳定的情况下更容易应对这一问题。
7. 咨询专业医生：如果脱发问题严重且持续时间较长，建议咨询专业医生，寻找合适的治疗方法。
记住，产后脱发很常见并且是暂时的，多数人的头发在6个月至1年内会逐渐恢复正常。