a7m3支持4K、1080p和720p分辨率以及不同的帧速率选项。对于移动的主题，建议使用连续自动对焦模式，对于静止的主题，建议使用单次自动对焦模式或手动对焦模式。a7m3提供了多种图像样式选项，如标准、风光、黑白等。如果使用外部麦克风，请确保正确连接并配置。建议在实际拍摄前进行一些测试和试验，以确保您获得最佳的视频质量和效果。
以下是a7m3的视频拍摄设置的一些建议和步骤：
1. 转到相机菜单并选择“视频拍摄设置”。
2. 选择所需的视频分辨率和帧速率。a7m3支持4K、1080p和720p分辨率以及不同的帧速率选项。
3. 调整曝光设置。您可以选择使用自动曝光模式，或者手动调整快门速度、光圈和ISO值来获得所需的曝光效果。
4. 配置对焦选项。您可以选择使用自动对焦模式或手动对焦模式。对于移动的主题，建议使用连续自动对焦模式，对于静止的主题，建议使用单次自动对焦模式或手动对焦模式。
5. 调整图像样式。a7m3提供了多种图像样式选项，如标准、风光、黑白等。选择适合您所需的样式。
6. 设置音频选项。您可以选择使用内置麦克风或外部麦克风来录制音频。如果使用外部麦克风，请确保正确连接并配置。
7. 其他设置。您还可以根据需要调整其他设置，如图像稳定、白平衡、高ISO降噪等。
请注意，以上只是一些建议和步骤，您可以根据自己的需求和拍摄环境进行调整。建议在实际拍摄前进行一些测试和试验，以确保您获得最佳的视频质量和效果。