请注意，以上方法只是帮助减少嘎吱声的一些建议，要根据自身情况选择合适的方法。
吃饭时嘴巴发出嘎吱嘎吱的声音可能会给人带来不适，以下是几种改善吃饭时吧唧嘴的方法：
1. 改变咀嚼方式：尽量将食物咀嚼细致，避免咀嚼太快或咀嚼不充分导致食物在口腔中滞留过久。
2. 注意嘴巴状态：在吃饭时保持口腔干燥，可以喝一些水或含一些口香糖，避免口水过多引起嘎吱声。
3. 适当调整吃饭方法：可以尝试用小口吃饭，避免大口吃饭产生嘎吱声。
4. 食用软嫩食物：一些软嫩容易咀嚼的食物可以减少咀嚼过程中产生的声音。
5. 提高咀嚼效果：如果你觉得自己的咀嚼效果不理想，可以尝试进行咀嚼训练，增强咀嚼力量和咀嚼效率。
请注意，以上方法只是帮助减少嘎吱声的一些建议，要根据自身情况选择合适的方法。