维C是一种水溶性维生素，可以帮助增强免疫系统、促进铁吸收以及抗氧化作用。一般来说，我们的身体每天都需要维持一定的维C摄入量。然而，在某些时刻，比如感冒季节或体力、情绪疲劳期，维C的需求可能会稍有增加。无论是春夏秋冬，我们都应该始终保持均衡饮食，多吃富含维C的食物，以确保足够的维C摄入。同时也可以根据个人的需求，适量补充维C片剂或维C补充剂。
维C是一种水溶性维生素，可以帮助增强免疫系统、促进铁吸收以及抗氧化作用。一般来说，我们的身体每天都需要维持一定的维C摄入量。所以，并没有特定的季节吃维C比较好，而是应该每天均衡地补充维C。
然而，在某些时刻，比如感冒季节或体力、情绪疲劳期，维C的需求可能会稍有增加。饮食中的新鲜水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、青椒、菠菜等都是富含维C的良好来源。无论是春夏秋冬，我们都应该始终保持均衡饮食，多吃富含维C的食物，以确保足够的维C摄入。同时也可以根据个人的需求，适量补充维C片剂或维C补充剂。