右键点击单元格，选择“格式单元格”选项，在“数字”选项卡下选择“时间”分类，并选择合适的时间格式。如果想要更高级的自动计时功能，可以使用VBA宏来实现。这样，当点击按钮时，宏将开始执行。现在，每秒钟，选定的单元格将会显示当前时间，并且会每秒钟更新一次。
要在表格中插入一个自动时钟或自动计时功能，可以使用Excel的内置函数或宏来实现。以下是一种简单的方法：
1. 在表格中选择一个单元格，例如A1，将其格式设置为时间格式。右键点击单元格，选择“格式单元格”选项，在“数字”选项卡下选择“时间”分类，并选择合适的时间格式。
2. 在公式栏中输入以下函数：`=NOW()` 。这个函数将返回当前时间。
3. 将这个函数复制到需要显示时钟的单元格中。
4. 如果想要显示精确到秒的时间，可以将这些单元格的格式设置为自定义时间格式，例如“HH:MM:SS”。
这样，选定的单元格将会实时更新，显示当前时间，并且会每秒钟更新一次。
如果想要更高级的自动计时功能，可以使用VBA宏来实现。下面是一个包含自动计时功能的VBA宏示例：
1. 按下`Alt + F11`打开VBA编辑器。
2. 在VBA编辑器中插入一个新的模块。右键点击`此工作簿`，选择“插入”选项，然后选择“模块”。
3. 在新的模块中，输入以下代码：
```VBA
Sub AutoClock()
Set ClockRange = Range("A1") ' 选择要显示时钟的单元格
Application.OnTime Now + TimeValue("00:00:01"), "AutoClock"
ClockRange.Value = Format(Now, "hh:mm:ss")
End Sub
```
4. 在VBA编辑器中选择“插入”选项，然后选择“用户界面”中的“按钮”选项。通过拖拽来创建一个按钮，用于触发宏的执行。
5. 右键点击新创建的按钮，选择“链接宏”选项，然后选择“AutoClock”宏。这样，当点击按钮时，宏将开始执行。
现在，每秒钟，选定的单元格将会显示当前时间，并且会每秒钟更新一次。通过点击按钮，可以手动开始和结束计时。