通过关闭不需要的后台应用程序，可以减少CPU的负荷，从而降低温度。将屏幕亮度调低一些，可以减少热量产生。尽量避免长时间高负荷使用。定期清理缓存可以提高手机的性能和降低温度。
要降低vivo手机的温度，你可以尝试以下方法：
1. 关闭不必要的后台应用程序：长时间运行的应用程序可能会导致手机过热。通过关闭不需要的后台应用程序，可以减少CPU的负荷，从而降低温度。
2. 减少屏幕亮度：较高的屏幕亮度会导致手机发热。将屏幕亮度调低一些，可以减少热量产生。
3. 关闭无线功能：在不需要使用Wi-Fi、蓝牙、GPS等无线功能时，可以关闭它们，因为它们也会导致手机发热。
4. 避免长时间游戏或多媒体使用：这些应用会使手机的处理器和图像处理器工作过度，从而引发过热。尽量避免长时间高负荷使用。
5. 清理缓存：长时间使用手机会产生大量的缓存文件，这些文件可能导致手机变慢或者过热。定期清理缓存可以提高手机的性能和降低温度。
6. 使用散热器或散热手机壳：这些设备可以有效地散热，降低手机的温度。
如果您尝试了以上方法后仍然无法解决过热问题，建议您联系vivo客户服务中心寻求专业的帮助。